Alimente pentru prostata sanatoasa. Cele 10 porunci pentru o prostată sănătoasă
O dieta benefica pentru sanatatea inimii este adecvata si pentru mentinerea sanatatii prostatei, aceasta constand in multe legume si fructe si in alimente cu grasimi benefice, evitand carnea rosie. Iata ce trebuie sa consumati, pentru a avea o prostata sanatoasa: 1 Nucile braziliene provin alimente pentru prostata sanatoasa America de Sud si reprezinta o sursa considerabila de seleniu, important pentru sanatatea prostatei.
- Tratamentul cu peptide pentru prostatită
- Tratament uretrita la barbati
- Min apa pentru prostatita
Studiile arata ca un aport adecvat de seleniu, poate reduce riscul aparitiei cancerului de prostata. Nucile braziliene contin mult zinc, care ajuta, de asemenea, la buna functionare a prostatei. Datorita continutului mare de grasimi saturate, insa, este indicat sa le consumati in cantitati moderate.
7 diete sanatoase pentru prostata
Studiile arata ca indolcarbinolul din brocoli impiedica dezvoltarea celulor cancerigene in prostata si inhiba producerea de antigen specific prostatei. Insa, daca brocoli este gatit mai mult de 5 minute, proprietatile sale anticancerigene scad, asadar este indicat sa taiati brocoli in buchetele mici, pe care sa le lasati deoparte, timp de 5 minute, inainte de gatire.
Acest lucru permite elementelor de prevenire a cancerului sa se formeze inainte de gatire, deoarece caldura denatureaza enzima ce permite ca procesul sa aiba loc. Pentru a accentua efectul curativ al brocoliului, puteti adauga ulei extravirgin de masline, usturoi proaspat si piper rosu.
Studiile arata ca polifenolii din ceaiul verde pot reduce considerabil nivelurile biomarkerilor cancerului de prostata. Totodata barbatii care consuma 3 cani de ceai verde pe zi sunt mai putin predispusi acestui tip de cancer.
Studiile arata ca extractele din rodii incetinesc producerea de celule cancerigene, in prostata si ajuta aceste celule sa se autodistruga.
Uleiul din seminte de dovleac ajuta la prevenirea inmultirii celulelor cancerigene pe baza hormonala. Acest tip de ulei contine acizi grasi omega 3.
Un alt element benefic din acest fel de seminte este zincul, ce ajuta la mentinerea sanatatii prostatei, impiedicand aparitia cancerului. Studiile arata ca acesti acizi incetinesc cresterea tumorilor cancerigene si ajuta la intrarea in remisie a persoanelor care sufera de cancer de prostata.
Beneficiile antioxidantilor din rosii cresc atunci cand acestea sunt procesate. Asadar pasta, supa, sosul sau sucul de rosii ofera o mai mare protectie antioxidanta, decat atunci cand rosiile sunt proaspete.
Studiile arata ca produsele procesate din rosii imbunatatesc sanatatea prostatei. Etichete: alimenteprostata sanatoasabroccoliceai verdeciuperci Daca v-a placut articolul, share pe:.
Pentru a te asigura ca ai o prostata sanatoasa, este bine sa fii atent atat la alimentele pe care este bine sa le consumi, cat si la cele pe care ar trebui sa le eviti.
